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    Abschalten & Erholen – Welche Relevanz haben Pausen für unseren Erfolg? Kommt es mal wieder knüppeldick im Job, gibt es nicht wenige Menschen, die als Allererstes ihre Pausen streichen. Den Feierabend nach hinten verschieben. Die Nacht oder das Wochenende kürzen und manchmal sogar den geplanten Urlaub ausfallen lassen. Dabei ist wissenschaftlich erweisen, dass Erholung der…
  • Selbstführung & Performance

    Selbstführung & Performance – Um aus seinen Fähigkeiten und den gebotenen Möglichkeiten einfach mehr herauszuholen - für sich selbst und andere. Ohne gute Selbstführung gibt es keine Performance, weder privaten noch beruflichen Erfolg und generell keine gelingenden Veränderungen in unserer sich stetig und immer schneller wandelnden Welt. Was die Selbstführung zu einer Art Schlüsselkompetenz für…
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    Für weniger Angst vor der Angst selbst Was wäre, wenn man keine Angst hätte? Was für ein Leben würde man dann führen?  Und welche Dinge würden wir dann tun? Wir scheitern leider bereits an der Vorstellung, uns eine derartige Freiheit auszumalen. Denn die kleinen Ängste, die meist völlig unbewusst unseren Alltag maßgeblich prägen, haben uns…
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    Emotionen: Der anhaltende Coaching-Boom - Alles außer Hokuspokus Sterne deuten, Kaffeesatz lesen oder Götter anrufen - seit jeher suchen wir Menschen bei wichtigen Entscheidungen Hilfe. Und schon beim Orakel von Delphi galt: Guter Rat ist teuer.  Oftmals helfen schon gut gestellte Fragen einer Vertrauensperson oder, noch einfacher, ein interessierter Zuhörer, um sich und seiner Situation…
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    Warum ist mentales Coaching & Training überhaupt wichtig? Ein erfolgreiches Kommunikations-Training oder Coaching wirkt z.B. auf die Empathie und die damit verbundenen Beziehungserfahrungen, es verbessert die Gesprächsführung oder den souveränen Umgang mit herausfordernden Gesprächssituationen. Als übergeordnete und entscheidende Faktoren dafür sehe ich erstens die Orientierung am persönlichen Mindset und den damit verbunden Emotionen der Trainees…
  • Unser stetiger Alltagsbegleiter: Stress

    Unser stetiger Alltagsbegleiter: Stress – Der wenig populäre Außenseiter unserer Empfindungen Kaum einer mag ihn und die meisten von uns wollen ihn sogar einfach nur loswerden. Und für die WHO, die Weltgesundheitsorganisation, ist er das derzeit größte Gesundheitsrisiko unser Zeit.  Aber was, wenn der Stress gar nicht das Problem ist, sondern lediglich unser Umgang damit?…