Worum es geht:

Unsere erlernten Denk- und Bewertungsmuster, besonders unsere Emotionen, beeinflussen oft unbewusst unser Handeln. Wir neigen dazu, unangenehme Emotionen zu vermeiden, was uns in unserer Handlungsfähigkeit enorm einschränken und dazu führen kann, dass wir im Alltag reflexartig reagieren statt bewusst zu agieren. Mesource® setzt genau hier an.

 

Mein Impuls:

Durch mentales Training und Emotions-Coaching mit Mesource® schärfst du deine Wahrnehmung und Intuition. Du lernst, Emotionen gezielt einzusetzen, statt ihnen ausgeliefert zu sein. So entwickelst du Resilienz, die es dir erlaubt, Hindernisse in Chancen für persönliches Wachstum zu verwandeln.

 

Das haben die Trainees und du davon:

Mehr Gelassenheit.

Mehr positives Denken.

Mehr Vertrauen in sich selbst.

Mehr Konzentrationsfähigkeit.

Mehr Selbstbestimmung & Selbstwirklichkeit.

 

Und all das durch eine persönliche Entwicklung.
Durch mentales Training & Emotions-Coaching, was deine Resilienzfähigkeit enorm stärkt. 

Willst du wirklich so weitermachen wie bisher?

Oder bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten? 

Dann klick hier und finde heraus, was die Mesource Journey für dich bereithält –
es könnte der Game-Changer sein, den du suchst.

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Oder bist du bereit,
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Shit happens … Immer und imm wieder … völlig normal.

 

Schlimmes passiert – große globale Krisen wie auch ganz persönliche, „kleine“ Dramen (die sich oftmals schlimmer anfühlen als die großen). Die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, ist daher keine Kür, sondern für jeden einzelnen von uns eine unausweichliche Pflicht, um erfolgreich und glücklich durchs Leben zu gehen.

Es geht nicht nur darum, Rückschläge zu überstehen, sondern auch darum, Emotionen anzunehmen und flexibel mit ihnen umzugehen, um sich auf neue Realitäten einzustellen.

Die drei wichtigsten Lehren aus dem Blick zurück:

Anpassungsfähigkeit: Wie bei der Auflösung der Sowjetunion und dem Ende der DDR müssen Menschen bereit sein, ihre Strategien und Lebensweisen anzupassen, wenn sich die Welt um sie herum verändert. Das gilt beispielsweise auch, wenn man im Job eine Kündigung bekommt oder vom Partner verlassen wird.

Emotionsverständnis: Die COVID-19-Pandemie hat uns gezeigt, wie wichtig unser menschliches Miteinander ist. Gerade in Krisenzeiten, zum Beispiel nach dem Verlust eines geliebten Menschen oder bei einer schweren Erkrankung, brauchen wir soziale Bindungen und echte Kommunikation.

Selbstreflexion & Lernen: Die neuen Sicherheitsmaßnahmen nach dem 11. September oder die Folgen der Finanzkrise: Wir müssen Krisen und Herausforderungen als Gelegenheit erkennen, eigene Einflussgrenzen zu akzeptieren und Neues anzunehmen. So ist es auch nach einem Zerwürfnis mit Familie oder Freunden oder wenn wir an Aufgaben im Job scheitern.

Fazit: Wandel, Krisen und Konflikte sind unvermeidliche Realitäten, die uns aus unserer Komfortzone reißen und uns vor große Herausforderungen stellen. Auch wenn sie oftmals unbequem und unerwünscht sind, liegt es in unserer Hand, aus ihnen Stärke und Chancen zu schöpfen. Wir können uns von den Stürmen des Lebens umwerfen lassen oder sie nutzen, um zu wachsen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es liegt an uns, aus dem Chaos neuen Mut und neue Wege zu formen. 

Globale Wendepunkte
der vergangenen 50 Jahre

1970er

Die Ölkrisen führten zu globalen Wirtschaftskrisen und verdeutlichten die Abhängigkeit von fossilen Brennstoffen.     

1989 – 1991

Der Fall der Berliner Mauer & die Auflösung der Sowjetunion beendeten den Kalten Krieg und führten zur Neuausrichtung Europas und des globalen Machtgefüges.

2001

Die Terroranschläge vom 11. September veränderten die globale Sicherheitspolitik und führten zu den Kriegen in Afghanistan und Irak.

2007

Die Finanzkrise verursachte weltweite wirtschaftliche Einbrüche und führte zu lang anhaltenden sozialen und politischen Spannungen.

2020 – 2023

Die COVID-19-Pandemie stellte das öffentliche Leben weltweit auf den Kopf, verursachte Millionen Todesfälle und beschleunigte digitale Transformationen.

Wahrnehmung ist der Schlüssel –
Zu uns selbst, 
zu unserer Motivation,
zu Unseren Erfolgen von morgen.

 

Hast du dich je gefragt, warum manche Menschen trotz aller Herausforderungen unaufhaltsam ihre Ziele verfolgen und meist auch erreichen?
Der Schlüssel liegt in ihrer Fähigkeit, Emotionen bewusst zu steuern und flexibel auf Widrigkeiten zu reagieren.

 

Emotionen sind der Treibstoff für unsere Motivation. Sie treiben uns an, beeinflussen unsere Entscheidungen und helfen uns, Ziele zu erreichen. Doch dieser Treibstoff allein reicht nicht aus – echte Stärke zeigt sich erst, wenn wir auch in stressigen Zeiten den Kurs halten können. Häufig geraten wir in Gedankenschleifen, die unseren Treibstoff verbrauchen und uns ausbremsen. Wir bewerten ständig, was uns widerfahren ist oder was künftig geschehen könnte, und verlieren dabei völlig den Fokus auf das Hier und Jetzt. Diese ständigen Bewertungen halten uns gefangen und blockieren unser Vorankommen.

Mein Coaching bietet dir den Exit aus gewohnten Denkschleifen und festgefahrenen Verhaltensweisen. Es hilft dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und deine Emotionen so zu nutzen, dass sie für dich arbeiten und nicht gegen dich. Die Kombination aus emotionaler Intelligenz, empathischer Kommunikation, mentaler Stärke und flexibler Resilienz ist entscheidend für langfristigen Erfolg und Glück, beruflich wie privat.

Die fünf wichtigsten Gründe, sich mit Resilienz zu befassen: 

  1. Du bist mit dir selbst oder deinem Umfeld unzufrieden.
  2. Du fühlst dich vom Wandel an die Wand gedrückt und fremdbestimmt.
  3. Du bist mit deinen Emotionen, der Lebens-Situation und deinem Umfeld überfordert.
  4. Du bist engagiert und trotzdem mit den Ergebnissen von Veränderungen nicht zufrieden.
  5.  Du erlebst regelmäßig Stress oder Erschöpfung und suchst nach Wegen, deine innere Balance wiederzufinden.

Resilienz ist weder Fähigkeit
noch persönliche Eigenschaft.

Emotionale Resilienz ist eine
flexible Reaktion auf Widrigkeiten,
die es uns ermöglicht,
an Anforderungen zu reifen
und persönlich aufzublühen. 


Diese Reaktion entsteht in der Interaktion zwischen
Person und Stress-Trigger
im Kontext von Raum und Zeit. 

Die fünf wichtigsten Gründe, sich mit Resilienz zu befassen: 

 

  1. Du bist mit dir selbst oder deinem Umfeld unzufrieden. 
  2. Du fühlst dich vom Wandel an die Wand gedrückt und fremdbestimmt.
  3. Du bist mit deinen Emotionen, der Lebens-Situation und deinem Umfeld überfordert.
  4. Du bist engagiert und trotzdem mit den Ergebnissen von Veränderungen nicht zufrieden.
  5. Du erlebst regelmäßig Stress oder Erschöpfung und suchst nach Wegen, deine innere Balance wiederzufinden.

Resilienz ist weder Fähigkeit
noch persönliche Eigenschaft.

Emotionale Resilienz ist eine
flexible Reaktion auf Widrigkeiten,
die es uns ermöglicht,
an Anforderungen zu reifen
und persönlich aufzublühen.

Diese Reaktion entsteht in der Interaktion zwischen im Kontext von Raum und Zeit.

Es kann so einfach sein. Wenn man sich nur darauf einlässt.
Meine Begleitung – für mehr mentale Stärke & Erfolg.

Emotionaler Dauerstress ist heute die größte Herausforderung für uns. Er beginnt immer beim einzelnen, ganz persönlich, wirkt auf das private und berufliche Umfeld und schließlich auf die moderne Leistungsgesellschaft. Um zu bestehen, müssen wir lernen, unsere Emotionen als Kraftquellen zu nutzen. Mesource® bietet dafür wissenschaftlich fundierte Tools. Der Name, zusammengesetzt aus “Me” (Ich) und “Source” (Quelle, Ressource), betont, dass der Schlüssel zur emotionalen Resilienz in uns selbst liegt.

Der Claim “Embrace and Empower” fasst die Kernidee zusammen: “Embrace” bedeutet, unsere Emotionen zu akzeptieren und bewusst wahrzunehmen, anstatt sie zu verdrängen. “Empower” fordert uns dazu auf, das Potenzial unserer Emotionen zu erkennen und aktiv zu nutzen, um unsere Resilienz zu stärken und den Herausforderungen des Lebens besser gewachsen zu sein.

Mesource® lehrt uns, dass die Bewältigung emotionalen Stresses nicht darin liegt, äußere Umstände zu kontrollieren, sondern unsere inneren Ressourcen zu aktivieren. Wenn wir lernen, unsere Emotionen anzunehmen und deren Kraft gezielt einzusetzen, können wir stärker und stabiler durch die Herausforderungen des Lebens gehen und in einer anspruchsvollen Welt emotional widerstandsfähig bleiben.

Entscheidend ist es, gemeinsam deinen richtigen Ansatzpunkt zu finden, um mit dem Aufbau deiner mentalen Stärke zu beginnen. Insbesondere um:

  • die emotionale Stabilität zu steigern.
  • sich besser auf andere einstellen können.
  • fokussiert und konzentriert im Flow zu bleiben.
  • aus schwierigen Lebenssituationen gestärkt hervorzugehen.
  • sich jeden Tag neu zu motivieren, auch wenn es manchmal schwer fällt.
  • das Beste aus sich herauszuholen ohne zu verbrennen – Burnout-Prophylaxe
  • nicht aufzugeben, immer weiter zu gehen und den Glauben an sich selbst nicht zu verlieren.
  • die Komfortzone zu verlassen, über eigene Grenzen hinauszugehen und Höchstleistungen zu erreichen. 

Wer hat die Methode entwickelt?
Und wie kann man Mesource® nutzen?

Mesource® ist ein innovatives Resilienzcoaching, das 2017 von Dirk W. Eilert und seinem Team an der Eilert-Akademie entwickelt wurde. Es vereint die neueste Erkenntnisse aus Gehirnforschung, Emotionspsychologie und Positiver Psychologie in einem praktischen Coaching-Programm, was durch Supervisionen stets weiterentwickelt wird.

In den letzten Jahren sind Überforderung und damit psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen um 25% gestiegen, was zu mehr Fehltagen führt und die Unternehmen unglaublich viel Geld kostet. Mesource® hilft nicht nur dabei, bestehende Probleme zu lösen, sondern setzt genau dort an, um sie von vornherein zu verhindern.

Das Programm ist keine kurzfristige Lösung, sondern ein durchdachtes System: Über 10 Wochen begleite ich Klienten durch Mikrotrainingseinheiten – online oder vor Ort, im Einzelcoaching oder in Gruppen. Ziel ist es, Resilienz fördernde Rituale fest im Alltag zu integrieren, um Stress besser zu bewältigen und insgesamt stärker und widerstandsfähiger zu werden.

Es gibt kein Patent für Persönlichkeitsentwicklung.
Was es gibt, ist Neugierde und Offenheit.

Beides wecke ich gerne mit einer ersten Impuls-Session,
bei der ich dir und deinem Team das Thema Resilienz näherbringe.

Denn wer nicht den Mut hat sich neuem zu öffnen, alte Denkmuster zu durchbrechen, Gedanken gegen den Strich zu bürsten und angestaubte „Mindset-Tafeln“ abzuwischen, um neue Fähigkeiten, Verhaltensweisen und Strukturen daran zu entwickeln, wird kaum etwas erreichen.

Kein Trainer oder Coach der Welt kann dir diese Aufgabe abnehmen.
Dabei helfen jedoch sehr wohl.

Wie resistent gehst du gerade
deinen Weg?

 

Lass uns gemeinsam über deine Situation sprechen. Denn nur durch deine Ansichten kann ich genauer einschätzen, wo du gerade stehst und welcher Weg zu deinen Zielen führt – unkompliziert, ohne Druck und in deinem Tempo. So machst du Stolpersteine zu Milestones. 

 

1. Wo stehst du gerade?

2. Wo willst du hin?

3. Wie kommen wir dorthin? 

 

Call me  – kostenlos & unverbindlich.
Lass uns kurz telefonieren und gemeinsam mögliche Wege für dich skizzieren. 

Wie resistent gehst du gerade deinen Weg?

 

Lass uns gemeinsam über deine Situation sprechen. Denn nur durch deine Ansichten kann ich genauer einschätzen, wo du gerade stehst und welcher Weg zu deinen Zielen führt – unkompliziert, ohne Druck und in deinem Tempo. So machst du Stolpersteine zu Milestones. 

 

1. Wo stehst du gerade?

2. Wo willst du hin?

3. Wie kommen wir dorthin? 

 

Call me  – kostenlos & unverbindlich.
Lass uns kurz telefonieren und gemeinsam mögliche Wege für dich skizzieren. 

Abschalten & Erholen

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Warum ist mentales Coaching & Training überhaupt wichtig?

Warum ist mentales Coaching & Training überhaupt wichtig? Ein erfolgreiches Kommunikations-Training oder Coaching wirkt z.B. auf die Empathie und die damit verbundenen Beziehungserfahrungen, es verbessert die Gesprächsführung oder den souveränen Umgang mit herausfordernden Gesprächssituationen. Als übergeordnete und entscheidende Faktoren dafür sehe ich erstens die Orientierung am persönlichen Mindset und den damit verbunden Emotionen der Trainees…

Unser stetiger Alltagsbegleiter: Stress

Unser stetiger Alltagsbegleiter: Stress – Der wenig populäre Außenseiter unserer Empfindungen Kaum einer mag ihn und die meisten von uns wollen ihn sogar einfach nur loswerden. Und für die WHO, die Weltgesundheitsorganisation, ist er das derzeit größte Gesundheitsrisiko unser Zeit.  Aber was, wenn der Stress gar nicht das Problem ist, sondern lediglich unser Umgang damit?…